- Elizabeth Ettiene

Po prostu nałóżcie stary dres, zawiążcie mocniej sznurówki w adidasach, pamiętajcie o porcji nawodnienia i ruszcie przed siebie. Pierwsze przebiegnięte kilometry po długiej przerwie wysiłkowej to najlepsza motywacja na świecie. Po powrocie do domu i wystrzale endorfin do Waszego organizmu będziecie wiedziały, że to jest właśnie TO. Dopiero wtedy rozplanujcie swój terminarz biegania, w jakie dni, o jakiej porze i jaką trasą będzie się Wam najlepiej biegało. Jeżeli Wasze dotychczasowe obuwie sportowe ociera, uciska, lub parzy przemyślcie zakup dobrej, aczkolwiek nie ekskluzywnej pary butów. Dziewczyny nie ma co się oszukiwać – w okolicach września/października bieganie ponownie odłożymy na rzecz aktywności w sali do fitnessu, czy uczęszczania na dłuższe spacery. Oczywiście – pewna część z Was jest, lub stanie się prawdziwą pasjonatką tej formy aktywności i właśnie za Was trzymam kciuki!

czytaj całość »

Ładna, piękna, zgrabna i zaradna. Czyli po co to wszystko?

Dodano: 19-05-2015 w kategorii: Blog Pauliny O autor: Paulina_O

Bo niby jak to ogarnąć? Wstajesz rano i już pędzisz, bo kawa, prysznic, mycie zębów, o zostało jeszcze trochę kawy, cholera! – więc znowu zęby. Make up (prawa brew rózni się od lewej???), włosy (pofarbować? podciąć? zakręcić? wyprostować?) i wjeżdża dylemat wszechczasów – W CO SIĘ UBRAĆ??? I już jesteś padnięta, a to dopiero 6:38. Musisz pamiętać o zapakowaniu telefonu, notesu, pomadki nawilżającej, kremu do rąk i zapasowej parze pończoch. Ale ale – ktoś jeszcze musi zatachać te plastikowe, dizajnerskie pojemniki na żywność, w których schowałaś jedną z zalecanych pięciu porcji warzyw i owoców, duszonego indyka, sałatki z roszponki, rukoli, cykorii i kaparów plus oczywiście – koktajl na jogurcie obowiązkowo z dodatkiem jagód Goi (a nie jakieś tam rodzynki!).

czytaj całość »

do góry